1、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，每天应摄入足够的新鲜蔬菜和水果，深色蔬菜应占一半以上。适量摄入优质蛋白质：鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆类等是优质蛋白质的良好来源，每天应适量摄入，以满足生长发育的需要。每天喝奶：奶类是钙的最佳来源，儿童青少年每天应摄入300毫升以上的牛奶或相当量的奶制品。
2、多吃蔬果：餐餐有蔬菜，每日摄入300-500克；深色蔬菜占一半；天天吃水果，每日200-350克，果汁不能替代鲜果。适量蛋白质：选择瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和豆制品，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。控制盐油糖：培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，控制添加糖摄入量，不喝或少喝含糖饮料。
3、成都市6月5日疫情情况 6月5日0-24时，成都市无新增新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者。截至6月5日24时，成都市累计报告确诊病例183例，累计出院163人，死亡3人，其余17例境外输入确诊病例正在定点医院隔离治疗。
4、月13日0-24时，全省无新增无症状感染者，当日转为确诊病例0例，当日解除集中隔离医学观察0例，尚在集中隔离医学观察6例（其中境外输入5例，湖北输入1例）。全省183个县（市、区）全部为低风险区。成都市6月13日疫情情况 6月13日，成都市无新增新冠肺炎确诊病例，新增出院1人。无新增无症状感染者。
5、无症状感染者：4月9日0-24时，四川省无新增无症状感染者，当日转为确诊病例0例，当日解除集中隔离医学观察1例。尚在集中隔离医学观察14例（其中成都7例、绵阳2例、达州2例、广安1例、凉山2例）。风险区域：四川省183个县（市、区）全部为低风险区。
1、025年4月2日早晨俄乌战争最新战况剖析 俄本土战场动态 卡卢加州方向：乌克兰无人机袭击沙伊科夫卡空军机场，俄防空系统交火声被当地居民证实。这是乌军10天内攻击的第三个空军基地，具体损毁情况尚未公布。
2、024年4月2日俄乌战争最新战况解析 俄乌双方军事行动与基础设施损毁情况哈尔科夫局势：哈尔科夫市区关键能源基础设施几乎全遭俄军摧毁，部分输变电线路受损，全城实施轮流停电，大部分区域每日仅供电4小时。战前人口200万的哈尔科夫，目前仅剩不到30万人。
3、远东地区疑遭远程打击：俄罗斯哈巴罗夫斯克边疆区阿穆尔共青城炼油厂发生大火，起火点位于空中50米处柱子，引发外界对乌军远程袭击的猜测。该城为俄远东重工业中心，拥有空军机场等关键设施。
4、红军城前线：乌军发起闪电反攻，一日内夺回科特林村等5个村庄，推进10公里，创现代战争罕见速度。俄军从侧翼进攻红军村与科斯蒂扬季夫卡，乌方增援部队已抵达防守压力巨大的科斯蒂扬尼夫卡。扎波罗热前线：乌军炸毁梅利托波尔附近俄军燃油列车，击退多轮进攻并夺回卡姆扬斯克南部地区，持续打击俄后勤补给线。
5、025年2月7日早晨俄乌战争最新战况剖析 政治与外交动态 乌克兰诉求与美乌关系：乌克兰总统泽连斯基2月4日提出，若无法加入北约，要求恢复核武器与导弹以自卫，并要求俄罗斯支付战争赔偿。同时，他宣布乌美政府会谈取得实质性进展，两国首脑会晤时间表正在筹备中。
1、月8日成都市郫都区新增4例新冠肺炎确诊病例和1例无症状感染者，活动轨迹及情况如下：病例1基本信息：赵某，女，20岁，无固定职业，居住于成华区崔家店华都云景台小区，系郫都区昨日确诊病例卢某、赵某的孙女。发现方式：12月8日在对卢某密切接触者的隔离检测中检出核酸阳性，诊断为确诊病例。
2、月10日0-24时，成都新增本地新型冠状病毒肺炎确诊病例4例，新增无症状感染者1例，其中一例确诊病例居住于郫都区犀浦镇犀池五街。新增4例确诊病例情况 病例1：男，72岁，居住于郫都区郫筒街道太平村11组，于12月8日实施隔离观察，12月10日确诊。
3、月5日0—24时，全国报告新增本土病例4例，新增本土无症状感染者1例，具体分布及详情如下：本土确诊病例分布黑龙江省：新增3例确诊病例，均位于绥化市望奎县。其中1例由无症状感染者转为确诊病例，另2例在对集中隔离的密切接触者核酸检测中发现。
4、022年4月3日0时至24时，广州全市新增本土确诊病例4例（其中1例为之前公布的无症状感染者转确诊），具体详情如下：本土确诊病例1基本信息：男，37岁，中国籍，居住在白云区大源街上南路。感染来源：为4月2日广州市报告的一例省外返穗本土确诊病例的密切接触者。
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